Biotine ou Vitamine B8?
Vitamine B8 ou Biotine est une vitamine hydrosoluble, c'est à dire une vitamine soluble dans l'eau, que l'organisme ne peut pas stocker. La Biotine est largement présente dans une variété d'aliments, mais le plus souvent à de faibles concentrations. Les meilleurs sources naturelles de biotine sont: le foie, le soja, les amandes, les oeufs, le chou-fleur, l'avocat, le lait de vache, les framboises, les fraises, le flétan et les noix.

Je fais ce que je veux avec mes cheveux !
La biotine, également connue sous le nom de vitamine B8 et de vitamine H, joue un rôle important dans la conversion des nutriments du corps en énergie.
Vitamine B essentielle, la biotine (vitamine B8) joue également un rôle vital dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Pour cette raison, vous pouvez facilement voir pourquoi il s'agit d'une vitamine essentielle.
De plus, vous pouvez obtenir suffisamment de vitamine B8 grâce à une alimentation équilibrée. En revanche, si vous avez une alimentation déséquilibrée, votre corps en souffrira : vous risquez d'avoir des irritations cutanées, des ongles cassants et, bien sûr, une perte de cheveux.